TAÏSO

Idéal pour la remise en forme ou l'entretien physique, le Taïso est une approche douce des Art martiaux par les exercices d'échauffement du Judo-Jujitsu.

Du renforcement musculaire à l'assouplissement, en passant par l'endurance cardio-vasculaire et la coordination ainsi que l'approche des bases de self défense possible en fonction des objectifs du groupe. Les bienfaits de la pratique régulière du Taïso sont multiples, et assurent au pratiquant une pratique sportive tout en douceur, facilement conciliable avec la vie active. 

Les exercices sont variés, progressifs et  adaptés aux capacités physique de chaque pratiquant.
Beaucoup d'exercices se réalisent en duo afin de développer l'entraide et la convivialité au sein du groupe.

Nos cours ont lieu les samedis matins de 9h15 à 10h15 pour vous faire transpirer dans la convivialité.